Comprendre ce qu'est le « ratio cholestérol »
Il est important de comprendre que le fait d’être atteint d’hypercholestérolémie (taux de cholestérol élevé) doine et augmente vos risques de subir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral . Il est tout aussi important que vous sachiez qu’il est essentiel que vos taux de cholestérol soient équilibrés.
Pour ce faire, votre régime alimentaire doit être faible en gras saturé et riche en fruits, en légumes, en grains entiers, en produits laitiers à, faible teneur en matières grasses, ainsi qu’en poissons et en viandes maigres. Vous devez également adopter un mode de vie sain qui laisse une grande place à l’activité physique.
Pour ce qui est du cholestérol, il est important que vous connaissiez votre taux de cholestérol lié aux lipoprotéines de basse densité (C-LDL), aussi appelé « mauvais cholestérol ». Toutefois, ce n’est pas tout! Vous devez aussi équilibrer votre bon cholestérol (C-HDL) et votre mauvais cholestérol (C-LDL). Cet équilibre se reflète par un simple chiffre appelé « ratio cholestérol ». En fait, votre « ratio cholestérol » est un des indicateurs à long terme de votre risque cardiovasculaire. Le connaître pourrait changer votre vie.