Comment vous motiver pour améliorer votre « ratio cholestérol »
Mise en garde : 2 pas en avant, 3 en arrière
Ce n’est pas un secret : vous devez être motivé afin de modifier vos
comportements. Lorsque vous repensez à toutes les fois où vous avez essayé de
perdre du poids ou de vous mettre en forme, ne constatez-vous pas que le même
scénario se répète?
Est-ce que vous manifestez au départ les meilleures intentions et êtes sage
pendant quelques semaines, mais revenez ensuite à vos anciennes habitudes?
Est-ce qu’à un certain stade vous abandonnez tout simplement ou est-ce que vos
vieilles habitudes reprennent le dessus graduellement? D’une façon ou d’une
autre, le résultat est que vous vous décevez.
Voilà qui démontre que lorsque vous décidez de modifier vos habitudes, les
premiers jours se passent généralement assez bien, c’est à long terme qu’il est
plus difficile de persévérer. Malheureusement, afin d’obtenir et de maintenir
un bon « ratio cholestérol », vous devez modifier vos comportements de façon
durable; vous devez adopter une alimentation saine, commencer à être plus actif
et respecter les directives de votre médecin concernant la prise de vos
médicaments, le cas échéant. Le site
www.apprenezvotreratio.ca peut vous aider
à éviter de faire deux pas en avant, puis trois en arrière et à modifier vos
habitudes pour de bon.